A mozgásszervi megbetegedések az egyik fő oka annak, hogy az emberek testi fájdalomban élnek, hogy az alkalmazottak nem tudnak megfelelően teljesíteni a munkában, vagy akár betegszabadságra kell menniük. Különösen az elmúlt években nőtt meg ezek száma, amely nemcsak az idős kor, hanem az ülő életmód és a mozgásszegény életmód következménye is.
A leggyakoribb mozgásszervi megbetegedések a kéztőalagút-szindróma, az idegkárosodás, az izomfeszültség a nyakban, a vállban és a hát alsó részén, valamint a ficamok. Ilyen mozgásszervi megbetegedések jellemzik a különböző tevékenységi ágazatokban dolgozó munkavállalókat, bár vannak olyan domináns okok, amelyek elkerülhetetlenül mozgásszervi megbetegedések kialakulásához vezetnek. A MozgásKlinika a győriekért pontosan azért jött létre, hogy segítsen időben felismerni és leküzdeni ezeket a rendellenességeket!
Melyek a mozgásszervi betegségek okai?
A váz- és izomrendszeri betegségekben szenvedő betegeknek tisztában kell lenniük azzal, hogy ezek az állapotok nem feltétlenül hirtelen események, például csúszás vagy esés következtében alakulnak ki, hanem fokozatosan, néha hosszú idő alatt. Gyakran a napi fizikai rutin és a munkakörnyezethez kapcsolódó tevékenységek eredményeként is jelentkeznek.
A legfontosabb okok közé tartozik:
- a fizikai mozgás hiánya;
- ismétlődő napi tevékenységek végzése;
- helytelen testtartás állás vagy hajlás közben;
- rossz testtartás az irodai székben ülve;
Attól függően, hogy melyik tevékenységi körben dolgozik az illető, az okok eltérőek lehetnek, és a tünetek súlyossága is. Például sok mozgásszervi megbetegedés van jelen a kereskedelmi és ipari szektorban is, ahol az alkalmazottak minden nap nehéz súlyokat emelnek.
Hogyan csökkenthető a mozgásszervi megbetegedések kockázata a munkahelyen?
Az orvosi rehabilitációs szakemberek számos megelőzési tanáccsal és iránymutatással látják el a pácienseket, hogy elkerüljék a váz- és izomrendszeri megbetegedések hosszú távú munkahelyi problémáit.
Amit elsőként te is megtehetsz az az, hogy állítsd be úgy a munkaterületedet, hogy csökkentsd a mindennapi hajlítási mozdulatokat. Kerüld az olyan kényelmetlen helyzeteket, amelyek nyomást gyakorolnak a nyakra és a hátizmokra, például ne helyezd a telefont a vállad és a füled közé. Ezután erősen tanácsos óránként mozogni és nyújtani. Csökkentsd az ismétlődő vagy hosszan tartó tevékenységeket, amennyire csak lehetséges, és tarts gyakori szünetet a nap folyamán.
Ha a problémát nem diagnosztizálják és nem kezelik időben, a hosszú távú sérülések és a krónikus fájdalom kockázata az életkorral súlyosbodhat, és akár műtétre vagy kiterjedt rehabilitációra is szükséged lehet. Ezzel szemben MozgásKlinikánkon fizikoterápiával, gyógytornával és manuálterápiával is gondoskodunk arról, hogy elkerüld a komoly orvosi beavatkozásokat. A közösen kiválasztott, testednek legjobbnak vélt kezeléssel gyorsan elérheted a fájdalommentes mindennapokat!