A feszültséggel teli, rohanó mindennapokban időnként szükség van arra, hogy egy kicsit lelassítsunk, kikapcsolódjunk, és csak magunkkal foglalkozzunk. Ehhez pedig nem is feltétlenül kell elutazni egy lakatlan szigetre, hiszen otthon is biztosíthatunk egy kis “énidőt” például egy lazító fürdő keretében.
Teremtsünk kellemes környezetet!
A wellnessközpontokban minden adott a tökéletes ellazuláshoz: lágy fények, halk relaxációs zene, nyugalom… Mindezt viszont akár otthon is kivitelezhetjük. Vigyünk be a fürdőszobába egy láva- vagy sólámpát, a kád peremére helyezzünk apró mécseseket! A mennyezeti világításra most nem lesz szükség.
Kapcsoljunk be valamilyen kellemes, megnyugtató zenét vagy akár olyan relaxációhoz használt hanghatásokat, mint az eső kopogása, tenger hullámzása vagy a tűz ropogása. Zárjuk be az ajtót, és kérjük meg a családtagokat, hogy ne zavarjanak! Engedjük teli a kádat forró, habos vízzel, majd helyezkedjünk el benne kényelmesen!
Kényeztessük a bőrünket és az orrunkat!
Egy relaxáló fürdő nem lehet teljes illatos bőrápolók használata nélkül. Készítsük be a Helia-D SPA tusfürdők valamelyikét! A termékek hidegen sajtolt növényi olajokat tartalmaznak, melyek puhává és selymessé teszik a bőrt.
A hidegen sajtolás azért előnyös a bőrápolás szempontjából, mert így a magokból kipréselt olajban minden értékes vitamin és ásványi anyag benne marad.
Masszírozzuk át a bőrünket tetőtől-talpig a választott tusfürdővel, közben pedig hagyjuk, hogy a kellemes illat lágyan belengje a helyiséget! Melyikhez lenne kedvünk? Az avokádó-, meggymag-, barackmag- vagy szőlőmagolajat tartalmazó változathoz? Ráadásul mindegyik vegán összetételű.
A Helia-D SPA termékek közt növényi masszázsolajok is találhatóak, így ha a fürdés után még szeretnénk egy kicsit ápolni a bőrünket, és javítani a közérzetünket, akkor gyengéden masszírozzuk át a tagjainkat, közben a figyelmünkkel is összpontosítsunk a testünkre!
Mentális kikapcsolódás
Egy fürdő természetesen nemcsak a test, hanem a lélek számára is igen hasznos. Ilyenkor megállhatunk egy kicsit, elfeledkezhetünk a problémáinkról, és kiszabadulhatunk a mókuskerékből.
Az illatos habok közt fekve vagy üldögélve zárjunk ki minden negatív gondolatot, engedjük el a haragot, csalódottságot, dühöt! Töltekezzünk fel pozitív gondolatokkal, érzésekkel! Fókuszáljunk a jelen pillanatra, és ne kattogjunk azon, hogy milyen hosszú és sűrű lesz majd a holnapi nap vagy hogy lefekvés előtt még ki kell választanunk, hogy mit veszünk fel másnap a munkába! Ugyanígy a múltbeli eseményeken sem szabad rágódni!
Amikor pedig a víz is kihűlt, és a kavargó gondolataink is lecsillapodtak, törölközzünk meg, majd kenjük be magunkat testápolóval, vegyük fel a hálóruhánkat, és térjünk nyugovóra! Egy ilyen esti program után sokkal könnyebb lesz az elalvás, és pihentetőbb az éjszaka.