Trópusi éjszaka után rövid fellélegzés, majd újra támad a kánikula.
Az elmúlt éjszaka hazánk nagy részén trópusi hőmérsékletekkel telt – vagyis a hőmérséklet éjjel sem süllyedt 20 Celsius-fok alá. A jelenség különösen megterhelő az emberi szervezet számára, mivel gátolja az éjszakai regenerálódást. Ennek következménye a nyugtalan alvás, a fáradtságérzet fokozódása, a koncentráció csökkenése és hosszabb távon akár komolyabb egészségügyi problémák is lehetnek. A leginkább veszélyeztetettek az idősek, a kisgyermekek és a krónikus betegségekkel élők.
A városokban a trópusi éjszakák még gyakoribbak a városi hősziget-hatás miatt: az épületek és burkolt felületek nappal felhalmozzák, majd éjjel lassan leadják a hőt, így a hőmérséklet sokáig magas marad.
Az éjszaka során a legmelegebb értékeket az ország déli részén mérték, ahol a legalacsonyabb hőmérséklet is 21–22 fok körül alakult. Az északi és északkeleti völgyekben ezzel szemben jóval frissebb volt a levegő: Romhányban például 11 fokig csökkent a hőmérséklet, ami ideális lehetőséget adott a lakások kiszellőztetésére.
Rövid enyhülés után újra extrém hőség várható
A vasárnap éjjel érkezett hidegfront hétfőn még mérsékeltebb hőmérsékletet hozott, 27 és 32 fok közötti maximumokkal. Ez a hűvösebb periódus azonban rövid életű lesz. A HungaroMet előrejelzése szerint keddtől folyamatos melegedés kezdődik:
-
Kedd délután: 29–34 °C
-
Szerda: 31–36 °C
-
Csütörtök: 33–38 °C
-
Péntek: akár 39 °C
-
Szombat: 29–38 °C
Ez azt jelenti, hogy a hét második felében az ország több pontján ismét extrém hőségre kell számítani, ami fokozott terhelést jelent a szervezetnek, különösen, ha a meleg éjszakák is visszatérnek.
A szakemberek azt javasolják, hogy a hőség idején különösen figyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre, a lakások árnyékolására, és ha tehetjük, a hajnali, hűvösebb órákban szellőztessünk. Érdemes kerülni a késő esti nagyobb fizikai megterhelést, és előnyben részesíteni a könnyű, szellős ruházatot és ágyneműt.
További cikkeinkért kövesd az Ellenszél Facebook-oldalát is!